こんばんは

睡眠って大事ですよね(急)

とくに不眠症というわけではないのですが、睡眠の質が良いと次の日の気分も違ってきますよね

ということで今日は睡眠のクオリティを爆上げする商品をご紹介したいと思います！

最近ハマっているのがこちら

【ヤクルト1000】　乳酸菌が一億個もはいっているとのこと

これを飲むと寝起きがびっくりするぐらい良いのですが

スーパーやコンビニで手に入れることはできず

ヤクルトレディから買うかネット販売のみの商品だそうです。

いつでも飲めるわけではないですね。

もうひとつ

睡眠の質を良くしてくれるものが！

しかもコンビニやドラッグストアで買えるという

こちら

【ネルノダ】

次の日撮影だったりとかで夜遅く寝て、朝早くおきねければならない時とかは

これに頼ってます。

このパッケージを見るだけで反射的に眠くなってきます

ふたつの商品に共通して入っている成分でGABAがありました

調べてみるとGABAには睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)の向上に役立つのだとか

効果には個人差がありますが、一度お試しあれ

それではみなさま、おやすみなさいzzz